Desmontar mitos sobre la nutrición es esencial para promover hábitos saludables.
Mitos Comunes:
- Los carbohidratos son malos: No todos los carbohidratos son iguales; los granos enteros son beneficiosos y deben ser parte de una dieta equilibrada.
- Las grasas engordan: Las grasas saludables son esenciales para la salud y pueden ayudar a sentirse satisfecho.
- Hay que evitar todas las calorías: La calidad de las calorías es más importante que la cantidad; los alimentos nutritivos son fundamentales para el bienestar.
- Educación Alimentaria: Promover el conocimiento sobre nutrición y desmentir estos mitos puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas y saludables.